Les séances de groupe s’adressent à tous les âges, sans postures ni exercices compliqués

et sans échanges sur des problèmes personnels

Ateliers à venir 2025 :

Atelier Intelligence émotionnelle

Samedi 18 octobre, 15 novembre 15h-17h

Comprendre et gérer ses émotions à travers des exercices pratiques

Nous n'avons jamais réellement appris à comprendre et à maîtriser nos émotions,
pourtant c'est une compétence essentielle pour une vie épanouie.

Les émotions, ou énergie en mouvement (energy in motion), ont un impact
profond sur notre santé, nos décisions et notre bien-être.
Cet atelier vous offre l’opportunité d'explorer et de développer votre intelligence
émotionnelle, pour mieux comprendre et gérer vos émotions dans la vie quotidienne.

Atelier 2 sera centré sur des mises en situation de conflits, afin d’identifier et de gérer la charge émotionnelle
qu'ils génèrent, tout en apprenant à réagir de manière constructive.

📅 Atelier 2 – Date à convenir

Atelier Régulation du poids

Dimanche 19 octobre, 16 novembre 15h-18h

Un véritable boost pour équilibrer votre poids, avec des exercices pratiques.
🔥 Transformez votre relation à la nourriture et à votre corps ! 🔥

Rejoignez notre atelier unique combinant sophrologie, hypnose, EFT et alimentation
consciente pour retrouver un équilibre naturel et durable.

✨ Techniques douces et efficaces
✨ Libération des blocages émotionnels
✨ Apprentissage de nouvelles habitudes sereines

Sophrologie 4 séances

✨ Gestion du stress et amélioration du sommeil

Mardi 11, 18, 25 novembre et 2 décembre

19h-20h

Atelier EFT/Sophrologie

Samedi 1 novembre – 15.30h-17.30h

Se libérer des émotions qui pèsent!

Découvrez l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode simple et efficace pour libérer les blocages émotionnels, réduire le stress et améliorer votre bien-être.

Atelier Aider à se guérir par l'auto-hypnose

Mardi 28 octobre, 19h-20h

Découvrez comment aider votre corps et votre esprit à se guérir grâce à l'auto-hypnose !
✨ Un atelier pour activer vos ressources et améliorer votre bien-être mental et physique

⚠️ Ces techniques ne remplacent pas les traitements médicaux.
Elles sont complémentaires et peuvent soutenir votre santé globale.
L'auto-hypnose est une technique qui consiste à utiliser la concentration et la relaxation
pour entrer dans un état modifié de conscience, où vous devenez plus réceptif aux suggestions.

Tarifs pour les séances de groupe (hors Tarot)

Durée- Tarif sans couverture - Tarif avec couverture assurance complémentaire

1 heure - 40 CHF - 90 CHF

2 heures - 70 CHF - 130 CHF

3 heures - 90 CHF - 160 CHF

Renseignez-vous auprès de votre assurance complémentaire pour la couverture des frais:

SOPHROLOGIE ASCA n°RCC I267162 Irina Karpova

Cours de Tarot – Développement Personnel. Art divinatoire.

Début lundi 20 octobre, 5 soirées de 2 heures, 19h-21h, 275 CHF
Apprenez à utiliser le Tarot comme outil d’introspection, de développement personnel et d’intuition.

Le Tarot est bien plus qu'un simple jeu de cartes.
Dans cet atelier, vous apprendrez à utiliser les cartes comme un miroir de votre conscience

Ce que vous découvrirez dans nos cours de Tarot :
✨ L’art de la lecture des cartes : apprenez les bases de l’interprétation du Tarot,
en découvrant chaque carte et son symbolisme
✨ L'introspection personnelle : utilisez le Tarot pour explorer vos émotions,
vos pensées et vos comportements, et pour trouver des réponses à vos questionnements intérieurs
✨Le Tarot vous aide à développer votre intuition et à renforcer votre connexion à votre monde intérieur
Approchez le mysticisme de manière ludique
et exploratoire, tout en vous amusant avec les jeux divinatoires
✨ Pratiques méditatives : Intégrez des pratiques méditatives pour approfondir votre connexion avec
vous-même et les cartes, et pour faciliter l’introspection et la clarté mentale

👉 Matériel à prévoir :

Tarot de Marseille (à apporter)
Un livre de référence (à acheter par vos soins – il restera à vous)

Lieu: Montreux ou Clarens centre

Sur inscription : contact@essencience.ch

+41 79 659 79 09